Zelfzorg is bewust kiezen:
wat wil IK doen met mijn tijd?
"Het begon als een schrijfoefening van een online cursus,
maar uiteindelijk wil ik het graag met jullie delen."
​
"Mijn diepste verlangen is om van betekenis te zijn voor
elke cliënt en zijn of haar leven positief te beïnvloeden.
Door boeiende vragen te stellen, mijn nieuwsgierigheid vrij spel te geven en mijn hooggevoeligheid in te zetten om je zo nog beter te begrijpen."
"Ik wil stimuleren, motiveren, inspireren en ondersteunen.
Tot inzichten brengen, tot verandering begeleiden,
er mee voor zorgen dat je vooruit gaat, stap voor stap."
"Kortom, ik wil écht een verschil maken.
Een coach die er voor je is, waar je op kan vertrouwen,
die je steunt en waarop je kan leunen als het even wat moeilijker gaat.
Maar die ook rotsvast in je gelooft, want
wie samen op pad gaat, wandelt veel verder dan alleen."
Als zelfzorgcoach focus ik me op
Time Management
Ik wil je begeleiden om beter om te gaan met je tijd. Niet om nóg meer gedaan te krijgen, wel om meer tijd over te houden voor jezelf. Ik wil je leren je grenzen te bewaken - zowel privé als professioneel - en die ook rustig en met voldoende zelfvertrouwen te communiceren. Ga niet langer gebukt onder tijdsdruk!
Mind Management
Bovenal wil ik je leren wat milder te zijn voor jezelf en die interne criticus te relativeren. Je mag - nee, moet - jezelf op de eerste plaats zetten. You can't pour from an empty cup. Of zoals ze in het vliegtuig zeggen: zet eerst je eigen zuurstofmasker op. Als we ingrijpen voor je emmer vol is, zal hij minder vaak overlopen.
Ontspanning
Zelfzorg is niet gewoon dat ene bad per week! Het zijn honderden kleine beslissingen, elke dag opnieuw. Iets kleins om even je batterijen wat op te laden. Als toekomstig sofroloog (i.o.) laat ik je graag kennismaken met ademhalingstechnieken, meditatie en/of ontspanningsoefeningen die je eender waar en wanneer kan doen.
